항산화음식1

• 면역력을 높이는 제철 과일 스무디 3선 🍓🍊🍐 건강한 겨울 준비! 면역력을 강화하는 스무디 🌟환절기나 겨울철, 면역력을 유지하는 것은 건강 관리의 핵심입니다.특히 제철 과일은 풍부한 비타민과 영양소를 함유하고 있어 면역력을 높이는 데 탁월한 도움을 줍니다.이번 글에서는 겨울철 제철 과일을 활용해 맛있고 건강한 스무디 3가지를 소개합니다.이 스무디 레시피로 건강도 지키고, 활력도 되찾아보세요! 😊 1. 🍊 감귤 & 바나나 스무디: 비타민 C 폭탄📌 효과감귤은 비타민 C가 풍부해 면역력 강화와 피로 회복에 도움을 줍니다. 바나나는 마그네슘과 칼륨을 함유해 스트레스를 줄이고 에너지를 공급합니다. 📌 재료감귤(껍질 제거) 2개 바나나 1개 플레인 요거트 1/2컵 꿀 1큰술 (선택 사항) 물 또는 우유 1/4컵 얼음 약간 📌 만드는.. 카테고리 없음 2024. 11. 23.